Bere molta acqua: il segreto per stare meglio in questi giorni di caldo


Le alte temperature di questi giorni  mettono a dura prova l’organismo umano, sia ai piccoli che ai grandi. Un suggerimento per non correre rischi, ovunque si trascorra il mese di agosto – mare, montagna o città – per mantenere il benessere dell’organismo è quello di bere acqua. Durante l’estate, infatti, l’acqua assume un ruolo ancora più importante per mantenere il proprio benessere psico-fisico messo in difficoltà dalle condizioni climatiche e dagli sbalzi di temperatura.
Una buona abitudine è dunque quella di bere almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno (un litro e mezzo di acqua), quantità da aumentare in caso di attività fisica.

 

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